NOFAP I, belajar mengendalikan diri

Salamat datang di tips Nofap tahap pertama, artikel ini dipersembahkan oleh Group Diskusi Nofap indonesia yang populer di Facebook itu. Dalam kali ini kita akan mengenal Nofap lebih dalam serta apa saja sih manfaat jika kita melakukan nofap. Sudah banyak karya tulis yang mimin buat disini, mulai dari penyebab manusia melakukan Self Service atau PMO, hingga meluruskan mitos-mitos yang beredar dengan penjelasan yang lebih ilmiah.

Dimulai dari pertama, kenapa kita melakukan kegiatan Self Service atau yang kalau di bahasa indonesiakan Merangsang diri secara sendiri untuk mendapatkan kepuasan S_ksual. Aku jawab ya, dari hasi riset kami hal ini memang sudah biasa terjadi. Bahkan kita sudah pernah melakukanya di usia masih belia sekali, namun pada masa itu fikiran kita belum luas makanya nggak pernah tahu dengan kegiatan yang kita lakukan.

Seiring bertambahnya umur maka kita akan mengetahui secara sendiri tanpa diajarkan, proses belajar mengetahui kegiatan S_ksualit4s secara mandiri tanpa diajarkan ini ternyata sangat berbahaya. Karena adamya film dewasa yang bisa menggiring kita ke arah yang salah, sehingga kita berfikir bahwa kegiatan tersebut enak dilakukan. Tanpa mengetahui dampak negatif yang akan timbul kedepanya.

Waktu kecil memang kita sudah mempunyai Hawa Nafsu Se_ksual, tapi ingat kita belum mengenal Lawan Jenis. Sehingga nafsu kita hanya fokus buat memuaskan diri sendiri, dulu kita nggak pernah mengenal atau merasakan s_nge ketika melihat lawan jenis t_npa mengenakan b_ju apapun. Jadi hasrat S_ks itu memang ada secara alami dalam diri manusia, hampir semua manusia melakukan kegiatan Self Service.

Bagi mereka yang sudah mengenal film dewasa maka kegiatanya disebut dengan PMO yang merupakan singkatan dari P0RN M4STURB4TE 0RG4SME. Kegiatan melakukan self service sambil diiringi dengan menonton konten dewasa guna mendatangkan hawa n_fsu. Tahukah kamu kalau menonton film ±18 itu sangat bahaya loh, dimasa anak-anak kita sedang dalam tahap perkembangan. Dimana pemikiran kita sedang dalam proses pematangan, tapi bila sudah tercemari oleh kasus film tersebut bisa membuat semuanya menjadi kacau. Coba kamu baca nih dampak menonton konten 18 bagi otak, tenang Halalaman ini nggak bakalan hilang kok. Aku bakalan membawa kamu ke Tab Baru.

Awal memulai Nofap, baca dengan teliti agar kamu bisa mencerna dengan baik.

Pertama sebelum Nofap kamu harus melakukan kegiatan Self Service sepuas-pusanya dalam satu waktu misal 1 hari, hal ini bertujuan buat membuat keinginan dan melawan hawa nafsu yang begitu besar. Dalam nofap kegiatan ini biada disebut sebagai Binge atau Fap bertubi-tubi setelah lama tidak melakukan kegiatan fap, namun dalam tips mimin Binge dilakukan di tahap awal. Setelah kamu melakukan Binge, segarkan badan kamu dengan mandi. Kalau dalam agama islam kamu wajib mandi junub guna membersihkan diri dari hadast besar.

Setelah semuanya selesai dilakukan, yuk kita belajar mengendalikan diri. Pertama kamu harus menghapus semua video +18 koleksi yang kamu simpan, semuanya dihapus termasuk gambar² yang mengarah kesana. Pada bagian browser kamu hapus juga Riwayat jelajah, Riwayat kata kunci pencarian, dan links bookmark situs +18 yang masih kamu simpan.

Hapus juga Folder Telegram dan folder WhatApps di memory HP. kalau nggak mau menghapusnya kamu masuk ke folder media hapus semua foto & video yang mengarah ke adegan 18+. Kegiatan pembersihan dan pembenahan diri bisa dilakukan dalam watu 4-5 jam, dari awal kamu harus binge, habis itu bersih², dan penghapusna media.

Mengganti Feed story Sosial media dengan konten Literasi

Proses pengendalian diri harus didukung oleh semua kegiatan, termasuk HP kita sendiri harus mendukung kita agar tidak mengulangi lagi pada kebiasaan lama. Kamu harus keluar dari grup ShitPosting dan meme komik yang sering menyajikan konten toxic bernuansa s_ksual. Sebagai gantinya sukai halaan Know Your Meme Indonesia, disana kamu akan mempelajari tentang sejarah meme hingga budaya. Belajar literasi membuat wawasan kita jadi lebih bertambah, selain itu ada rekokemendadi konten lain yang menurut kami bagus buat dipelajari. Follow juga akun facebook dibawah ini:

Kak Ryan Kumpulan Motivasi Kehidupan dan renungan diri, kamu bisa belajar dari kisah cerita dan diary disini.
Kostum Komik Konten komik hiburan sama seperti Meme tapi lebih baik dibanding meme yang lebih dominan membahs topik +18
Tere Liye Bikin kamu selalu update dan melek mata terhadap kegiatan pemerintah, tere liye mengajarkan kita tentang kehidupan serta menjadi rakyat yang baik. Halaman ini adalah penulis Novel Politik.
SOA Hanya sebuah screnshoot anak Twitter tapi ada hubunganya dengan kehidupan. Kamu bisa belajar ilmu baru disini.
Tirto.ID Baca berita dari berbagai sudut pandang positif tanpa iklan yang mengganggu, serta tanpa artikel yang dibagi-bagi jadi beberapa halaman.
Vice ID Penulisnya sering nyobain sesuatu yang Aneh dan juga berbagi pengalaman unik. Artikel disajikan dalam bentuk sudut pandang pribadi.
Nofap Indonesia Konten Literasi dan edukasi Nofap hanya disini, yang lain hanya bahas meme dan konten ajakan yang bernada kasar. Kami mengajarkan dengan teknik inspirasi, motivasi, dan informatif, bukan seperti Proxy_Kapten yang lebih dominan menjelekkan suatu kaum.

Mencegah Hasrat yang timbul dengan berbagai aktifitas

Pipis bisa menghilangkan keinginan buat melakukan Self Service agar bisa mencapai ini kamu harus minum lebih banyak air, minimal minum satu liter air sehari atau 9 dalam sehari. Kamu juga harus mengetahui kalau hasrat itu tidak akan bisa hilang dalam waktu yang singkat, meskipun kamu melakukan berbagai cara seperti mengalihkan pandangan, jalan-jalan, atau mengobrol barang kombat itu tidak akan bisa menghilangkan keinginan kita untuk melakukan kegiatan self service. Tapi sangat bermanfaat jika kita bisa melakukanya secara rutin karena kita bisa melupakannya secara tidak sengaja saya nggak kita bisa terhindar Relapse.

Kamu juga bisa memanfaatkan smartphone sebagai alat produktivitas untuk menghasilkan uang. Hanya lakukan jika kamu emang benar-benar tertarik dengan produk digital, selain itu kamu juga wajib menghindari kebiasaan menghabiskan waktu sendirian di dalam kamar. Sesekali cobalah untuk melakukan kegiatan di luar ruangan pokoknya salahin dari kegiatan yang menyendiri. Saya lama sendiri memang sulit untuk menahan rasa ingin muncul secara rutin setiap beberapa hari sekali, hasrat yang muncul adalah tantangan terberat lagi teman-teman nofap yang wajib kita hadapi dengan penuh kesadaran deh juga memperbanyak ibadah. Di sini saya tidak akan sebutkan aktivitas apa saja yang bisa kamu lakukan, setiap orang mempunyai posisi yang berbeda-beda termasuk kamu sendiri.

Ada orang yang bilang kalau kegiatan pacar aku bisa menghilangkan hasrat keinginan untuk Self Service, iya memang benar karena berdasarkan hasil penelitian kami membuktikan bahwa kegiatan pacaran menimbulkan dampak atau perasaan rasa senang di dalam diri seseorang meskipun dirinya sendiri sedang mengalami masalah. Tapi di sini kamu aja menghindari kegiatan pacaran sebab pandangan kami tentang hal itu merajuk pada agama yakni dilarang, udah banyak kasus yang membuktikan bahwa kegiatan tersebut bisa mendekatkan kita dengan zina. Contohnya beberapa kasus yang baru-baru ini terjadi parakan01, mereka berdua adalah korban kekerasan dan juga korban kesalahan edukasi S_eks dari orang tua. Sehingga anaknya lebih diajarkan oleh film dewasa ke arah yang salah.

Pelajarin lebih dalam tentang NOFAP

Selama nofap kamu bisa menimba ilmu di di blog kami, pastinya bakalan ada pertanyaan dalam benak kamu yang kemungkinan ingin ditanyakan. Gunakan Blog kami untuk menjawab semua pertanyaan kamu, gunakan alat pencarian pada blog ini (ikon kaca pembesar di pojok kiri atas). Kami sudah menerbitkan berbagai artikel hasil riset maupun dalam bentuk NofapStory yang diangkat dari para teman² nofap pada grup komunitas diskusi Nofap Indonesia.

Kamu juga bisa belajar di fanspage kita, setiap mingguu kami memberikan edukasi terbaru. Memang halaman nofap terlihat sepi, karena faktanya tidak banyak orang yang mau belajar ilmu literasi. Kami selalu mengembangkan konten untuk disuguhka secara gratis kepada pengguna sosial media, halaman kami sepi juga kami tidak akan rugi. Data riset ini juga bisa menjadi bahan ajaran untuk mendidik anak² kita pada hari yang akan datang.

Jangan pernah percaya pada pendapat pribadi ataupun opini yang tidak jelas alur ilmiahnya. Kamu juga tidak perlu terlalu percaya dengan situs kesehatan seperti halosehat/sehatq, pada dasarnya artikel mereka jauh lebih merekomendsikan orang melakukan Self Service karena dinilai bermanfaat bagi kesehatan. Namun hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan manfaatnya lebih dalam, hanya ada dampak buruk yang akan timbul.

Masuk ke Grup kami Diskusi Nofap Indonesia, gunakan fitur pencarian dan kamu bisa belajar dari postingan² sebelumnya yang pernah dibahas disana. Dengan mempelajari pengalamam serta berbagai hal akan kemungkinan terjadi bisa menambah wawasan kita tentang langkah yang harus di ambil kedepanya tanpa harus meminta rekomendasi orang lain.

Hindari hal-hal yang bisa menyebabkan Relapse

Salah satu alasan kenapa kita harus berusaha keras menghindari relapse (Mengungali kegiatan sebelumnya). Kegiatan Self Service mennimbulkan rasa enak yang membuat kita terus ketagihan, jika terus-terusan relapse maka kita pastinya akan sulit melakukan nofap. Dalam kasus yang lebih serius, kebiasaan lama bisa saja kambuh lagi. Misalnya fap hingga 2-5x sehari, nah setelah kamu mengetahui kalau Relapse itu adalah hal yang harus dihindari maka sekarang pelajari apa saja yang bisa menyebabkan Relapse.

Kebiasaan menyendiri, jauh dari keramaian orang adalah salah satu faktor yang bisa membuat kita melakukan Relapse. Kamu harus menghindari kebiasaan buruk tersebut, postingan ini berbicara tentang pengendalian diri. Selain kebiasan menyendiri, aktifitas dan hasrat yang hilang timbul juga bisa menyebabkan kita relapse.

Uniknya hasrat s_ks yang timbul bisa kita hilangkan secara perlahan dengan mengalihkan aktifitas menjadi lebih sibuk dari biasanya, kesibukan membuat kita tidak punya kesempatan buat merasakan suatu hal yang i_tim. Ya walau kita merasakan geli, ingin, atau sebagainya itu cuma sementara. Rasa capek juga bisa menghilangkan hasrat, kalau kamu malas / mager bisa dengan minum air putih minimal 6-9 gelas sehari agar bisa mendapatkan pipis. Karena pipis juga bisa menghilangkan hasrat dalam diri seseorang.

Perlu diingat ya kamu harus punya niat yang kuat buat mengubah kebiasaan sebelumnya jadi kebiasaan baru. Perlu waktu agar kita terbiasa, kalau kamu sebelumnya sering ber-aktifitas didalam rumah sebaiknya kurangi kegiatan tersebut. Ada banyak tempat yang bisa kamu jelajahi, meskipun belum bekerja cobalah cari hiburan diluar rumah. Sering berada diluar rumah juga bisa memotivasi kamu agar bisa berpenampilan lebih baik setiap hari, pastinya kamu nggak bakalan mau dilihat orang dalam keadaan muka kusam apalagi jerawat, ya itu bisa mendorong kamu buat menghilangkanya. Sampai disini kita sudah belajar beberapa teknik pengendalian diri.

Mimin sudah berusaha membuat artikel ini sesingkat mungkin, tapi karena semakin banyak yang harus mimin jelasin jadinya panjang. Adapun pembahasan selanjutnya yang harus kamu baca yakni, Dampak apa saja yang akan timbul saat pertama kali melakukan Nofap.